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deltoïdes

DELTOÏDES

Kettleball Swing à 2 bras

Kettleball Swing à 2 bras

Grimpeur

Grimpeur

Break Dance

Break Dance

Pompes Alternatives.

Pompes Alternatives.

Élévation avant avec haltères

Élévation avant avec haltères

Tirage horizontale de l'haltère et pompe

Tirage horizontale de l'haltère et pompe

Tirage avec haltères

Tirage avec haltères

Kettlebell Swing à 2 bras

Kettlebell Swing à 2 bras

Pectoraux

PECTORAUX

Pompes bras écartés

Pompes bras écartés

Squat Jacks

Squat Jacks

Développé couché avec haltères

Développé couché avec haltères

L'Acrobate

L'Acrobate

Planche sur 2 appuis

Planche sur 2 appuis

Pompes Spiderman

Pompes Spiderman

Pompes asymétriques

Pompes asymétriques

Burpees

Burpees

Pompes bras écartés

Pompes bras écartés

Squat Jacks

Squat Jacks

Développé couché avec haltères

Développé couché avec haltères

L'Acrobate

L'Acrobate

Planche sur 2 appuis

Planche sur 2 appuis

Pompes Spiderman

Pompes Spiderman

Pompes asymétriques

Pompes asymétriques

Burpees

Burpees

BICEPS

Biceps

Tirage avec haltères

Tirage avec haltères

L'Archer avec haltères

L'Archer avec haltères

Tirage avec haltères

Tirage avec haltères

L'Archer avec haltères

L'Archer avec haltères

Flexion du biceps avec haltères

Flexion du biceps avec haltères

Pompes et burpees avec haltères

Pompes et burpees avec haltères

Tirage horizontal de l'haltère et pompe

Tirage horizontal de l'haltère et pompe

Renegade Row avec haltère (droite)

Renegade Row avec haltère (droite)

Trapèzes

TRAPÈZES

Planche Jacks

Planche Jacks

Élévation avant des haltères

Élévation avant des haltères

Pompes avec rotations sur des haltères

Pompes avec rotations sur des haltères

Développé haltère au-dessus de la tête

Développé haltère au-dessus de la tête

Balancement d'haltères à 1 bras (droit)

Balancement d'haltères à 1 bras (droit)

Squat Jacks

Squat Jacks

Planches sautées

Planches sautées

Marche du crabe

Marche du crabe

Triceps

TRICEPS

Développé haltère au-dessus de la tête

Développé haltère au-dessus de la tête

Squat Jacks

Squat Jacks

Marche du crabe

Marche du crabe

Renegade Row avec haltère (droite)

Renegade Row avec haltère (droite)

Pompes et burpees avec haltères

Pompes et burpees avec haltères

L'Archer avec haltères

L'Archer avec haltères

Développé couché avec haltères

Développé couché avec haltères

Burpees

Burpees

Rhomboides

RHOMBOÏDES

Planches sautées

Planches sautées

Marche du crabe

Marche du crabe

Tirage horizontal de l'haltère et pompe

Tirage horizontal de l'haltère et pompe

Burpees

Burpees

Kettleball Swing à 2 bras

Kettleball Swing à 2 bras

Grimpeur

Grimpeur

Break Dance

Break Dance

Tirage penché avec haltères

Tirage penché avec haltères

CONTACT

Romain Joubert

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