S'ÉQUIPER

Tu es pressé d'aller sur l'eau ? C'est bon signe mais il ne faut pas oublier de bien t'équiper en fonction des conditions de navigation. Sur l'eau, le vent et le soleil n'ont pas le même effet qu'à terre et une fois parti, il n'est pas facile de s'abriter et encore moins de se changer !

La pratique de la voile légère se fait dans un milieu relativement hostile. En mer, comme sur le Grand Large à Meyzieu, il faut être capable de se prémunir à la fois contre le froid, l'eau et les embruns, la chaleur et les coups de soleil. À cela s'ajoutent la sécurité : pieds et mains doivent être protégés des blessures éventuelles et chaque équipier doit avoir un gilet de sauvetage pour assurer sa flottabilité en cas de coup dur.

Dès lors pour chaque séance d'EPS en Voile, il conviendra d'apporter :

. une combinaison Néoprène (lire ci-dessous pour faire le bon choix).

. un coupe-vent.

. des chaussettes ou botillons de voile ou des baskets usagées.

. une protection pour lutter contre le soleil et/ou le froid (lire ci-dessous).

. un sac plastique pour ranger sa combinaison après la séance.

. une serviette et des vêtements de rechange.

EQUIPEMENT ET PROTECTION

SE PROTÉGER DU SOLEIL

Avec le phénomène de réverbération, une partie des rayons du soleil rebondit sur l'eau et augmente ses effets sur tes yeux et sur ta peau. Même quand il ne fait pas très beau, couvre-toi la tête. Casquette, bob ou bandana, peu importe ton look, du moment que tu choisis un accessoire qui ne s'envole pas à la première bourrasque !

Si tu ne portes pas de combinaison en Néoprène, opte pour un t-short à manches longues ou un tee-shirt en Lycra anti-UV : il protégera bien ton corps et tes bras et t'évitera d'avoir à mettre de la crème solaire trop souvent.

Des lunettes de soleil sont indispensables. Choisis des verres à indice de protection 3 pour être protégé par tous les temps. N'oublie pas de les attacher avec un cordon pour ne pas les perdre.

Enfin, enduis-toi généreusement de crème solaire. Préfère un indice 50 pour une meilleure protection, de préférence bio, pour préserver le plancton et le corail selon les régions. Quand on sait qu'environ 5000 tonnes de crème solaire partent chaque année dans les mers e océans, ça vaut le coup de faire attention !

SE PROTÉGER DU FROID

Pas facile de savoir comment se couvrir. Même dans les périodes chaudes, quand on part pour une séance de navigation d'au moins une heure, on peut avoir un peu froid, surtout après une chute à l'eau !

Un coupe-vent est souvent bien utile et une combinaison isothermique en Néoprène protège idéalement du soleil, du froid et des petits chocs sur le bateau. Reste à choisir son épaisseur. La plupart des combinaisons ont deux épaisseurs différentes pour le torse et les membres : plus épaisses pour bien protéger ton ventre et tes organes du froid et plus fines au niveau des bras et des jambes pour que tu puisses bouger plus facilement.

Pour les cours d'EPS, une combinaison 4 mm (torse) et 3 mm (bras/jambes) fait parfaitement l'affaire. Si tu veux naviguer quand l'eau est à 15 degrés, voire moins, il faut une combinaison plus épaisse (5 mm/3 mm ou 5 mm/4 mm). À l'inverse, si tu vas dans les eaux chaudes ou si tu navigues que l'été, une 3 mm/2 mm voire une 2 mm à jambes et manches courtes (shorty) suffit.

LE GILET DE SAUVETAGE

Obligatoire et indispensable, le gilet garantit un minimum de flottabilité lorsqu'on passe à l'eau. Sa taille doit être choisie en fonction du poids de la personne : une large étiquette à l'intérieur précise la taille et garantit aux normes CE. Si le sifflet n'est plus systématiquement fourni, il peut-être facilement ajouté.