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Capture d’écran 2020-10-03 à 15.56.48.
Capture d’écran 2020-10-02 à 17.12.33.pn
Capture d’écran 2020-10-04 à 16.20.59.
Capture d’écran 2020-10-04 à 16.20.52.
Face antérieure

FACE ANTÉRIEURE

Vélo allongé sur le dos

Vélo allongé sur le dos

Twist adbdo-lombaires

Twist adbdo-lombaires

Planche avec levé de genou (droit)

Planche avec levé de genou (droit)

Crunch avec rotation et Kettlebell

Crunch avec rotation et Kettlebell

Planche sur 2 appuis

Planche sur 2 appuis

Planche avec soulevé de poids

Planche avec soulevé de poids

Planche faciale

Planche faciale

Moutain climbers

Moutain climbers

Face postérieure

FACE POSTÉRIEURE

Pompes bras écartés

Pompes bras écartés

Squat Jacks

Squat Jacks

Développé couché avec haltères

Développé couché avec haltères

L'Acrobate

L'Acrobate

Planche sur 2 appuis

Planche sur 2 appuis

Pompes Spiderman

Pompes Spiderman

Pompes asymétriques

Pompes asymétriques

Burpees

Burpees

Touché des orteils croisé (droit)

Touché des orteils croisé (droit)

Vélo allongé sur le dos

Vélo allongé sur le dos

Twist adbdo-lombaires

Twist adbdo-lombaires

Superman

Superman

Planche sur 2 appuis

Planche sur 2 appuis

Planche avec soulevé de poids

Planche avec soulevé de poids

Planche faciale

Planche faciale

Levées de jambes

Levées de jambes

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Romain Joubert
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